sömnmånaden har startat! 

Nu när  är det maj måndad och solen skiner och dagarna blir längre och längre så är det lätt att dagarna blir så långa att natten blir för kort. Eller rättare sagt, natten fortsätter ju att vara natt men vi sover som regel mindre under den ljusare tiden på året. Det är faktiskt helt okej att vi gör det, som regel behöver vi mindre sömn under den ljusare delen på året. Men när ljuset kommer in med månaden maj så är det inte bara starten på en blomstrande månad, det är också starten på "Better sleep month". 

"Better sleep month" vill få oss fokusera på vår sömn och se över våra sov-vanor. 


Meningen med sömn är ett mysterium som har fascinerat oss människor i årtusenden. En gång i tiden ansågs sömn vara en passiv, meningslös handling som inte fyllde någon som helt funktion. Lyckligtvis har vår kunskap utvecklats och vi vet idag att sömn är en ytterst aktiv process.  

Mycket talar för att sömnen främst är till för vår hjärna och då i huvudsak för att befästa den kunskap och de minnen som vi har tagit till oss under vår vakna tid samt för att städa hjärnan. 

Så se till att vårstäda både ute och inne; byt ut sopkvasten mot huvudkudden och städa medan du sover!!!

Natti, natti.....

Etiketter: sömn

Kommentera gärna: